[말레이시아실록] 16 - 과일 다이어트

"과일은 밥 먹고 먹는게 아니라 밥 대신 먹는 것이다"


라는 유명한 자기계발 컨설턴트 토니 라빈슨씨의 말에 따라

아침, 저녁 식사 대신으로 과일을 먹기 시작했는데

적절한 유산소 운동과 병행했더니 2주일만에 2KG가 넘게 몸무게가 줄었다.

동남아 답게 가격도 싸서 저렇게 한 바구니를 사도 한국 돈으로 만원이면 족하고

더불어 단백질과 탄수화물을 의도적으로 줄였는데도 전혀 몸에 에너지가 딸리거나 하는

일 없으니 이거야 말로 내게 적절한 다이어트 방법이 아닌가 싶다.

그러고 보니 두리안, 망고, 망고스틴, 파파야, 드래곤푸룻, 코코넛, 람부탄 등

동남아 오면서 한국에서는 한 번도 못 먹어본 애들을 많이 접하고 있다.

이 또한 이국에서의 삶의 재미가 아닐까 싶다.